A microrregião dos Lagos ou região Metropolitana de Cabo Frio (como é popularmente conhecida) é uma das microrregiões do estado brasileiro do Rio de Janeiro pertencentes à mesorregião das Baixadas. Possui uma área de 2.004,003 km², sua população atual gira em torno de 520 mil habitantes e está dividida em sete municípios em torno das lagoas de Araruama e Saquarema.

A região tem forte apelo turístico local e sua economia está baseada também na produção de sal e minerais alcalinos. O principal acesso rodoviário, partindo da cidade do Rio de Janeiro, é a estrada Via Lagos.
As mais populosas são as cidades; Macaé (194.413 hab,IBGE/2009) e Cabo Frio (186.004 hab,IBGE/2009).
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